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L'épuisement professionnel et le stress chronique ont des conséquences profondes sur la santé mentale et physique des individus. En tant que psychologue, j’adopte une approche rigoureuse et bienveillante, alignée sur les recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS), pour accompagner les professionnels confrontés à ces difficultés.

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Une évaluation approfondie et personnalisée

Chaque prise en charge commence par une évaluation individualisée du niveau de stress, des symptômes d’épuisement et des facteurs de risque psychosociaux. Cette évaluation repose sur des analyses cliniques, permettant d’adapter l’accompagnement à chaque situation.

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Une prise en charge par une psychologue diplômée  

Conformément aux recommandations de la HAS, j’intègre des approches efficaces pour la gestion du stress et la prévention du burn-out :

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• analyses cliniques et accompagnement psycho-dynamiques: L’accompagnement psychodynamique vise à aider la personne à comprendre les conflits internes inconscients qui influencent son mal-être actuel, en explorant son histoire, ses émotions et ses mécanismes de défense dans une relation thérapeutique sécurisante  

• Approche cognitivo-comportementale (TCC) : pour identifier et modifier les schémas de pensée et de comportement qui entretiennent le stress.

• Techniques de relaxation et de pleine conscience : pour réguler les réactions physiologiques et émotionnelles face aux situations stressantes.

• Stratégies de gestion du temps et de l'organisation : afin d'améliorer l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

• Accompagnement à la restructuration professionnelle : pour aider les personnes en situation de souffrance à envisager des ajustements ou une réorientation.

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Un suivi adapté à chaque besoin

La prise en charge peut se faire en individuel ou en groupe, en fonction des besoins et des préférences de chacun. L'objectif est d'accompagner chaque personne vers une meilleure compréhension de son stress et une reprise en main progressive de son bien-être professionnel et personnel.

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Si vous ressentez un stress excessif ou des signes d’épuisement professionnel, n’hésitez pas à me contacter pour échanger sur votre situation et découvrir comment un accompagnement spécialisé peut vous aider.